Rozšír svoje vedomosti o duševnom zdraví a objav spôsoby, ako sa môžeš o seba láskavejšie postarať.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aB3rfidWJ-7kR0_C_Blog_vyberpsychologa.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Hľadáte psychológa, ale neviete, kde začať? Tento článok vám pomôže zorientovať sa v rôznych typoch odborníkov, od klinických až po poradenských psychológov a psychoterapeutov. Dozviete sa, aké otázky si položiť pred prvým sedením, ako si vybrať medzi online a osobnou terapiou a prečo je dôležité cítiť sa s terapeutom bezpečne.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZxIiaoF3NbkBXtBT_Blog_preferencievterapii-1-.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Zistite, ako prebieha prvé sedenie u psychológa, čo môžete očakávať, a ako sa naň pripraviť. Užitočné tipy, vrátane informácií o technických špecifikách online sedení cez ksebe.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/ZoJn4x5LeNNTwquA_Blog_terapia-3-.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Terapia je miestom, kde sa stretáva odborník v pozícií psychológa s klientom, ktorý potrebuje pomoc. Pre koho je terapia vhodná, a ako funguje?
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aEhD2Lh8WN-LV8Iy_Blog_intimita.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Prečo utekáme, keď niekto prekročí naše hranice, aj keď po blízkosti túžime? Intimita môže byť nádherná aj desivá zároveň. Mnohí z nás túžia po láske, no keď príde na skutočné zblíženie, zrazu cúvame. Tento článok skúma, čo vlastne intimita je, prečo v nás vyvoláva strach a ako sa dá naučiť otvoriť – sebe aj druhým.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aEf5Hbh8WN-LV6_i_Blog_existencialnakriza.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Aj keď máme prácu, vzťahy či istotu, môžeme sa cítiť prázdni. Existenciálna kríza je tiché volanie po zmysle – po hlbšom „prečo“, ktoré vonkajší úspech nevie naplniť. V článku sa dozviete, prečo vzniká, ako ju rozoznať a ako hľadať hodnoty, ktoré dajú vášmu životu nový smer.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aEf1e7h8WN-LV68T_Blog_manazeriadusevnezdravie.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Byť manažérom znamená niesť zodpovednosť, rozhodovať pod tlakom a často čeliť samote. Dlhodobý stres môže viesť k vyčerpaniu aj vyhoreniu. Ako rozpoznať túto hranicu a čo môžu manažéri či firmy urobiť pre lepšiu psychohygienu? Článok prináša praktické tipy aj pohľad do zákulisia manažérskej odolnosti.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aD7os7h8WN-LVhnP_Blog_sebavedomie.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Sebavedomie ovplyvňuje, ako vnímame sami seba, zvládame výzvy a budujeme vzťahy. V článku sa dozviete, čo ho formuje, čo ho môže narušiť a aké konkrétne kroky vedú k jeho posilneniu – vrátane práce s vnútorným kritikom či každodenných návykov.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/Z8WsdxsAHJWomDYJ_Blog_hadky.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Dating anxiety nie je len obyčajná tréma – ide o pretrvávajúcu úzkosť zo zoznamovania, ktorá ovplyvňuje naše sebavedomie aj vzťahy. V článku sa dozviete, čím sa líši od trémy, ako ju ovplyvňuje minulosť či zoznamovacie aplikácie a čo pomáha zvládnuť stres pred rande.
![[object Object]](https://images.prismic.io/ksebe-cms/aD7Ax7h8WN-LVg-L_Blog_traumyzdetstva.png?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1920)
Naše správanie sa formuje už v detstve, najmä vo vzťahoch v rodine. Niektoré vzorce si nesieme celý život – často aj cez viac generácií. V článku sa dozviete, ako tieto vzorce vznikajú, čo je medzigeneračný prenos traumy a ako ich môžeme vedome zmeniť bez pocitu viny.
