Bojíme sa budúcnosti. Všetci.
Urob prvý krok k väčšiemu pokoju. Vyskúšaj 20-minútovú konzultáciu s odborníkom zadarmo.
.png&w=3840&q=75)
Každá zmena začína rozhovorom.
Ako mi môže 20-minútový rozhovor s odborníkom pomôcť?
V tvojich dvadsiatich minútach budeš mať možnosť skúsiť si, ako vyzerá konverzácia s odborníkom, aké to je zdieľať s ním svoje pocity a byť vypočutý/á. Na záver sa spolu môžete dohodnúť na tvojich ďalších krokoch k sebe.
Vyber si čas a odborníka
Vyber si z profilov odborníkov, ktoré nájdeš nižšie na tejto stránke a zvoľ si čas sedenia, ktorý ti vyhovuje.
.png&w=3840&q=75)
Zaregistruj sa
Nechaj nám svoje meno, email a číslo, a môžeš dať odborníkovi vedieť, ako chceš využiť svojich 20 minút.
.png&w=3840&q=75)
Vidíme sa online
Svoju skúšobnú konzultáciu absolvuješ online, link ti príde na email. V tvojom čase ťa tvoj odborník alebo odborníčka budú čakať.
Vyber si z našich odborníkov
54 %
ľudí sa často cíti úzkostne ohľadom budúcnosti. U skupiny do 24 rokov je to až 71 %.
59 %
ľudí sa cíti úzkostne ohľadom svojej finančnej a ekonomickej situácie v budúcnosti.
64 %
ľudí zostáva so svojimi obavami a strachom z budúcnosti sám/sama.
9 z 10
ľudí má úzkosť z budúcnosti.
1500+ respondentov zo Slovenska a Česka
Pri príležitosti Svetového dňa duševného zdravia (10. októbra) sme sa rozhodli otvoriť tému, ktorá sa nás všetkých bytostne dotýka – strach z budúcnosti. Počas augusta a septembra 2025 sme sa v ksebe a Terapio pýtali viac ako 1500 ľudí zo Slovenska a Česka, ako vnímajú budúcnosť.
Z výsledkov vyplynulo, že úzkosť z budúcnosti nie je ojedinelý pocit, ale skúsenosť, ktorú zdieľame mnohí.
Najčastejšie ju spúšťajú veci, ktoré nemáme vo svojich rukách – vojna, inflácia, neistá politická situácia či obavy o prácu. Prieskum nám potvrdil, že ak chceme ako spoločnosť zvládať neistotu, musíme začať pri sebe – naučiť sa hovoriť o svojich obavách, hľadať podporu a neostať s nimi sami.
Najprv sa postaraj o seba, potom o svet.
V neistých časoch má väčšina ľudí obavy z budúcnosti — no často prežívame osamote, s pocitom, že „len ja to nezvládam“. Pravda je, že pocity úzkosti z budúcnosti sú veľmi bežné, a ak chceme ako spoločnosť niečo zmeniť, musíme začať tým, že sa postaráme o svoje vlastné psychické zdravie.
Vyskúšaj
bezplatnú konzultáciu
s odborníkom a zisti, ako ti môže pomôcť hovoriť o tom, čo ťa trápi. Niekedy stačí malý krok – prvý rozhovor, ktorý prinesie úľavu.
Staň sa súčasť kampane
Začni rozhovor o strachu z budúcnosti – v práci, škole či s priateľmi. Chceš sa zapojiť aj ako organizácia? Napíš nám.
Objav články
od odborníkov
o úzkosti, duševnom zdraví a sebasúcite. Nájdeš v nich konkrétne techniky, ktoré ti môžu pomôcť cítiť sa lepšie.
Pozri si videá s tipmi
od našej CMO
o tom, čo ukázal náš prieskum, aké sú najčastejšie obavy, a čo ti môže pomôcť cítiť sa istejšie a pokojnejšie.
Sústreď sa na to, čo vieš ovplyvniť.
.png&w=3840&q=75)
Psychológia hovorí o kruhu vplyvu.
Predstav si dva kruhy — ten vonkajší zahŕňa veci, ktoré nemôžeš zmeniť: vojnu, politiku, infláciu.
Ten vnútorný tvoria veci, ktoré vo svojich rukách máš.
Čím viac energie vložíš do tohto vnútorného kruhu, tým viac tvoja úzkosť klesá.
Nemôžeš zastaviť vojnu, ale môžeš obmedziť doomscrolling a tráviť čas s rodinou.
Nemôžeš zmeniť infláciu, ale môžeš si nastaviť rozpočet.
Sú to malé kroky, ktoré ti pomôžu získať späť pocit kontroly.
Keď bude budúcnosť pôsobiť príliš veľká a strašidelná, spýtaj sa:
Čo je práve teraz v mojom kruhu vplyvu?
Pozri si videá s tipmi od našej CMO Magdalény
Zisti, čo odhalil náš prieskum o strachu z budúcnosti, a ako zvládať úzkosť, neistotu či tlak každodenného života.
9 z 10 ľudí má strach z budúcnosti
Čo pomáha na strach z budúcnosti?
5 tipov proti tiesni
Kedy vyhladať pomoc odborníka?
Prečítaj si články od našich odborníkov
Nájdeš v nich konkrétne postupy a inšpirácie, ktoré ti môžu pomôcť.
Starostlivosť o duševné zdravie nemusí čakať.
Hlavne so svojim strachom nezostávaj sám/sama.
Pamätaj, spoločenské dianie dolieha na nás všetkých.
🩵
Získaj exkluzívne ponuky a novinky
Sedenia
Starám sa o seba
ksebe s.r.o., Komárnická 16955/11 821 03 Bratislava - mestská časť Ružinov, Slovensko
