Dôvera

Individuálne sedenia u psychológa ti pomôžu zvládnuť stres, úzkosť či osobné výzvy. Objednaj si konzultáciu a začni svoj rast.

Individuálne sedenia s psychológom - osobná podpora

Ak prežívaš stres, úzkosť, pocity vyhorenia alebo len hľadáš spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s každodennými výzvami, individuálne sedenia s psychológom môžu byť pre teba správnym riešením. Počas stretnutí sa zameriavame na pochopenie tvojich myšlienok a emócií, hľadanie efektívnych stratégií zvládania stresu a podporu tvojho osobného rastu. Každé sedenie je prispôsobené tvojim potrebám, aby si získal maximálnu podporu a pocit bezpečia. Neodkladaj starostlivosť o svoje duševné zdravie – objednaj si individuálne sedenie a začni pracovať na svojom vnútri.

Psychológ Testovací

Objav silu na proces orientovanej terapie. Rieš osobné krízy, konflikty a nejasnosti. Prepoj vnútorné prežívanie s vonkajším svetom a nájdi hlbší zmysel života.

Procesorientovaný prístup je špecifický tým, že sa zameriava na nevedomé procesy, ktoré sa odohrávajú v nás,, a na to, ako tieto procesy ovplyvňujú náš každodenný život. V procese orientovanej terapii sa práca odohráva nielen na vedomej úrovni, ale aj na úrovni snov, telesných pocitov či vzťahových dynamík.

Proces orientovaná terapia je veľmi účinná pri riešení osobných kríz, konfliktov, nejasností v životnej ceste či pri hľadaní kreatívnych riešení v zložitých situáciách. Pomáha klientom prepojiť vnútorné prežívanie s vonkajším svetom a nájsť hlbší zmysel v tom, čo sa im v živote deje.

Ak uvažujete nad terapiou, tento prístup vám môže pomôcť objaviť nové zdroje sily a kreativity, ktoré vo vás doteraz spali. Každý proces, aj ten najťažší, môže byť kľúčom k novému poznaniu a rastu.

Process-oriented approach

Objav silu EMDR terapie. Spracuj traumy, uvoľni sa od minulých zranení a nájdi vnútorný pokoj. Efektívna liečba PTSD, úzkostí a fóbií. Zbav sa emocionálnej záťaže.

Metóda EMDR, desenzitizácia a reprocesovanie pomocou očných pohybov, je zameraná na liečbu traumatických zážitkov a emocionálnych zranení. EMDR pomáha spracovať ťažké spomienky a skúsenosti tým, že využíva kontrolované pohyby očí, ktoré stimulujú mozog a podporujú liečbu traumy.

EMDR je veľmi efektívna pri posttraumatickej stresovej poruche (PTSD), úzkostiach, fóbiách, ale aj pri rôznych emočných problémoch spôsobených negatívnymi zážitkami z minulosti. Pomáha klientom uvoľniť sa od minulých zranení a znovu nájsť rovnováhu.

Ak uvažujete nad terapiou, EMDR vám môže ponúknuť nový spôsob, ako sa zbaviť emocionálnej záťaže a oslobodiť sa od bolestivých spomienok. Proces je jemný, ale zároveň veľmi účinný, a môže vám priniesť pocit uvoľnenia a vnútorného pokoja.

EMDR

Objav biofeedback - techniku na sledovanie a reguláciu fyziologických funkcií. Naučte sa ovládať stres, úzkosť a bolesť. Zlepšite svoje zdravie a kvalitu života.

Biofeedback je technika, ktorá vám umožňuje sledovať a regulovať svoje fyziologické funkcie, ako je tep srdca, dýchanie alebo svalové napätie. Pomocou špeciálnych prístrojov môžete v reálnom čase vidieť, ako vaše telo reaguje na stres alebo uvoľnenie, a naučiť sa tieto procesy vedome ovplyvňovať.

Biofeedback je účinný pri problémoch so stresom, úzkosťou, migrénami, ale aj pri zlepšovaní koncentrácie a zvládaní chronickej bolesti. Pomáha klientom získať kontrolu nad svojím telom a naučiť sa techniky, ktoré môžu využívať v každodennom živote na zlepšenie svojho fyzického a duševného zdravia.

Ak uvažujete nad terapiou, biofeedback vám môže poskytnúť nástroje na lepšie zvládanie stresu a zvýšenie sebakontroly. Je to cesta, ako lepšie porozumieť vlastnému telu a zlepšiť svoju schopnosť reagovať na výzvy každodenného života.

Biofeedback

Objav silu KBT: Zmeň myšlienky, zmeň život. Získaj praktické nástroje na zvládanie úzkosti, depresie a stresu. Zlepši svoju náladu a kvalitu života už dnes.

Kognitívne-behaviorálny prístup, často skrátene KBT, je jedinečný tým, že sa zameriava na vzťah medzi myšlienkami, pocitmi a správaním. Pomáha klientom identifikovať a zmeniť nefunkčné myšlienkové vzorce, ktoré môžu viesť k negatívnym emóciám a problematickému správaniu.

KBT je účinná pri zvládaní úzkosti, depresie, fóbii, obsedantno-kompulzívnej poruchy či problémov s kontrolou stresu. Tento prístup učí praktické nástroje, ktoré môžete aplikovať v každodennom živote na zvládanie náročných situácií.

Ak uvažujete nad terapiou, KBT vám môže pomôcť získať konkrétne stratégie na zmenu negatívnych myšlienkových vzorcov a tým zlepšiť vašu náladu a kvalitu života. Každá malá zmena v myslení môže viesť k veľkým zmenám v prežívaní a správaní.

Mgr. Psychológ Testovací, MBA

Therapeutic Directions

Insurance contribution

Presence vs. Past

Session length

Holistic or specific

Verbosity

Spirituality

Role of the psychologist

Session pricelist

How would our sessions proceed?

About me

Education

Get exclusive offers and news

Sessions

Self Care

B2B & Media

Legal