Mgr. Jana Stará

Ako by prebiehali naše sedenia?

Aktuálne vo svojej práci vychádzam z prístupu zameraného na emócie (EFT), ktorý mi je veľmi blízky – pomáha mi spolu s klientmi nachádzať zmysel v prežívaní, budovať porozumenie vo vzťahoch k druhým, no hlavne k sebe a spracovať to, čo bolo dlhodobo skryté či zranené. Zároveň mám odborné zázemie v kognitívno-behaviorálnej terapii, z ktorej čerpám pri uchopovaní problémov a hľadaní konkrétnych krokov k zmene. Vždy je mojou primárnou snahou vytvoriť klientovi také prostredie, kde sa bude cítiť slobodne, bezpečne a bez hodnotenia. V prípade záujmu ponúkam aj konkrétne tipy, ako riešiť problémové situácie (napr. pri výchovných ťažkostiach).

Párové poradenstvo: Vo vzťahoch prirodzene prichádzajú obdobia, kedy sa cítime vzdialení, nepochopení alebo uväznení v opakujúcich sa konfliktoch. Párové poradenstvo prináša priestor, kde sa partneri môžu bezpečne stretnúť – bez hádok, obviňovania a tlaku na „rýchle riešenia“. Vychádzam najmä z poznatkov terapie zameranej na emócie (EFT-C), ktorá pomáha budovať blízkosť, dôveru a pocit bezpečia vo vzťahu. Moja úloha nie je rozhodovať, kto má „pravdu“, ale sprevádzať vás pri hľadaní nového pohľadu na seba aj na partnera.

Sedenia nie sú len o rozhovoroch – niekedy pracujeme s konkrétnymi situáciami či komunikačnými vzorcami, inokedy hľadáme spôsoby, ako obnoviť pocit spojenia. Cieľom je, aby ste obaja odchádzali s väčším porozumením pre seba navzájom, a aby ste mali do budúcna nástroje, ktoré vám pomôžu zvládať náročné chvíle.