Komfortná zóna

Komfortná zóna je psychologický stav, v ktorom sa človek cíti bezpečne, pretože jeho prostredie a správanie sú predvídateľné a bez rizika. V tejto zóne však zároveň chýba stimulácia pre rast a rozvoj. Zostať príliš dlho v komfortnej zóne môže viesť k stagnácii, strate motivácie a nižšej sebadôvere.

Dostať sa z nej znamená vedome vystúpiť zo známeho prostredia a konfrontovať sa s neistotou. Pomáha postupné zvyšovanie náročnosti cieľov, prijímanie malých výziev a budovanie tolerancie voči stresu. Osobnostný rast začína práve tam, kde komfortná zóna končí.
⎯

Dôležité upozornenie:

Tento text nenahrádza odbornú literatúru ani rady lekára alebo terapeuta. Informácie v ňom obsiahnuté sú zovšeobecnené a nemusia sa vzťahovať na každého. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho zdravia, obráťte sa na jedného z našich psychológov.