Dôvera

Individuálne sedenia u psychológa ti pomôžu zvládnuť stres, úzkosť či osobné výzvy. Objednaj si konzultáciu a začni svoj rast.

Individuálne sedenia s psychológom - osobná podpora

Ak prežívaš stres, úzkosť, pocity vyhorenia alebo len hľadáš spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s každodennými výzvami, individuálne sedenia s psychológom môžu byť pre teba správnym riešením. Počas stretnutí sa zameriavame na pochopenie tvojich myšlienok a emócií, hľadanie efektívnych stratégií zvládania stresu a podporu tvojho osobného rastu. Každé sedenie je prispôsobené tvojim potrebám, aby si získal maximálnu podporu a pocit bezpečia. Neodkladaj starostlivosť o svoje duševné zdravie – objednaj si individuálne sedenie a začni pracovať na svojom vnútri.

Individuálne sedenie (50 min)

Alžbeta Kajanková

Objav silu KBT: Zmeň myšlienky, zmeň život. Získaj praktické nástroje na zvládanie úzkosti, depresie a stresu. Zlepši svoju náladu a kvalitu života už dnes.

Kognitívne-behaviorálny prístup, často skrátene KBT, je jedinečný tým, že sa zameriava na vzťah medzi myšlienkami, pocitmi a správaním. Pomáha klientom identifikovať a zmeniť nefunkčné myšlienkové vzorce, ktoré môžu viesť k negatívnym emóciám a problematickému správaniu.

KBT je účinná pri zvládaní úzkosti, depresie, fóbii, obsedantno-kompulzívnej poruchy či problémov s kontrolou stresu. Tento prístup učí praktické nástroje, ktoré môžete aplikovať v každodennom živote na zvládanie náročných situácií.

Ak uvažujete nad terapiou, KBT vám môže pomôcť získať konkrétne stratégie na zmenu negatívnych myšlienkových vzorcov a tým zlepšiť vašu náladu a kvalitu života. Každá malá zmena v myslení môže viesť k veľkým zmenám v prežívaní a správaní.

Mgr. Alžbeta Kajanková

Therapeutic Directions

Insurance contribution

Presence vs. Past

Session length

Holistic or specific

Verbosity

Spirituality

Role of the psychologist

Session pricelist

How would our sessions proceed?

About me

Education

Get exclusive offers and news

Sessions

Self Care

B2B & Media

Legal