Dôvera

Individuálne sedenia u psychológa ti pomôžu zvládnuť stres, úzkosť či osobné výzvy. Objednaj si konzultáciu a začni svoj rast.

Individuálne sedenia s psychológom - osobná podpora

Ak prežívaš stres, úzkosť, pocity vyhorenia alebo len hľadáš spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s každodennými výzvami, individuálne sedenia s psychológom môžu byť pre teba správnym riešením. Počas stretnutí sa zameriavame na pochopenie tvojich myšlienok a emócií, hľadanie efektívnych stratégií zvládania stresu a podporu tvojho osobného rastu. Každé sedenie je prispôsobené tvojim potrebám, aby si získal maximálnu podporu a pocit bezpečia. Neodkladaj starostlivosť o svoje duševné zdravie – objednaj si individuálne sedenie a začni pracovať na svojom vnútri.

Slavomíra Trebuňáková

Objav silu systemickej terapie pre riešenie osobných a vzťahových problémov. Získaj nový pohľad na svoje vzťahy a nájdi efektívne riešenia životných výziev.

Systemický prístup sa zameriava na vzťahy a systémy, v ktorých sa nachádzame – či už ide o rodinu, prácu alebo širšie spoločenské prostredie. Systemická terapia pracuje s predpokladom ,, že naše problémy vznikajú a udržiavajú sa v rámci vzťahov, a preto je dôležité skúmať nielen jednotlivca, ale aj interakcie s jeho okolím. Vzťahy ktoré máme teda ovplyvňujú naše prežívanie a správanie.

Systemická terapia je efektívna pri riešení rodinných a partnerských konfliktov, problémov na pracovisku, ale aj pri individuálnych otázkach, ako je sebarozvoj, zvládanie stresu, životné krízy či depresie. Pomáha klientom identifikovať a posilniť existujúce zdroje, ktoré umožňujú zvládať náročné životné situácie a výzvy. Odhaľuje širšie súvislosti a pomaha nájsť nové riešenia situácii.  

Ak uvažujete nad terapiou, systemický prístup vám môže pomôcť vidieť svoje problémy z iného uhla pohľadu a nájsť nové spôsoby, ako budovať zdravšie a podporujúce vzťahy. Každý vzťah môže byť priestorom pre rast a zmenu.

Systemic Approach

Objav silu naratívneho prístupu v terapii. Preskúmaj a prehodnoť svoje životné príbehy, získaj nový pohľad a nájdi cestu k väčšej slobode a kontrole nad svojím životom.

Naratívny prístup sa zameriava na to, ako si ľudia rozprávajú svoje životné príbehy a aký vplyv majú tieto príbehy na ich prežívanie a rozhodnutia. Tento prístup vychádza z myšlienky, že problémy nie sú pevne ukotvené v človeku, ale vznikajú v kontexte príbehov, ktoré si o sebe tvoríme. Spoločne môžeme tieto príbehy preskúmať, prehodnotiť a vytvoriť nové, ktoré ti dajú väčší pocit kontroly a slobody.

Naratívny prístup je veľmi užitočný pri zvládaní úzkosti, depresie, vzťahových problémov či pocitu, že veci nejdú podľa tvojich predstáv. Pomáha objaviť nové možnosti, zmeniť pohľad na seba a svoj život a nájsť nové spôsoby, ako sa posunúť vpred.

Ak cítiš, že tvoj súčasný príbeh ti už neslúži, naratívny prístup ti môže pomôcť prepracovať ho tak, aby si získal viac nádeje a inšpirácie do budúcnosti.

PhDr. Slavomíra Trebuňáková

Therapeutic Directions

Insurance contribution

Presence vs. Past

Session length

Holistic or specific

Verbosity

Spirituality

Role of the psychologist

Session pricelist

How would our sessions proceed?

About me

Education

Get exclusive offers and news

Sessions

Self Care

B2B & Media

Legal