Schématerapia

Schématerapia sa zameriava na hlboko zakorenené vzorce myslenia, cítenia a správania, ktoré si nesieme z detstva do dospelosti. Tieto „schémy“ často vznikajú ako reakcia na nenaplnené emočné potreby – napríklad potrebu bezpečia, lásky alebo prijatia. Aj keď sme dnes dospelí, môžu nevedome ovplyvňovať naše rozhodovanie, vzťahy a prežívanie.

Schematerapia vychádza z tézy, že práve tieto vnútorné presvedčenia – ako napríklad „nie som dosť dobrý“, „musím byť silný/á“, „nemôžem nikomu veriť“ – môžu byť zdrojom opakujúcich sa ťažkostí v našom živote. Terapia preto pomáha tieto vzorce rozpoznať, porozumieť ich pôvodu a začať s nimi zaobchádzať zdravším a láskavejším spôsobom.

Je vhodná nielen pri úzkostiach, depresiách alebo poruchách osobnosti, ale aj pri dlhodobej nespokojnosti, nízkom sebavedomí alebo vzťahových problémoch. Pomáha klientom posilňovať ich zdravé ja, spracovať staré zranenia a budovať bezpečnejší vnútorný svet.

Ak uvažujete nad terapiou, schematerapia vám môže pomôcť porozumieť hlbším koreňom vašich ťažkostí a priniesť väčšiu vnútornú stabilitu, úľavu a sebavedomie. Aj to, čo bolo dlho bolestivé, sa môže stať východiskom k rastu a zmene.