Zisti, ako veľmi ťa stres ovplyvňuje.
Otestuj sa, spoznaj svoju mieru stresu a objav tipy, ktoré ti môžu pomôcť.
Začni teraz – otestuj si úroveň stresu.
Ako to funguje?
.png&w=3840&q=75)
✅ Vyplníš test
– 10 jednoduchých otázok, hotové za 2 minúty.
📩 Získaš výsledok
– pošleme ti ho priamo na e-mail.
🧭 Dostaneš odporúčania
– čo robiť ďalej, čo pomáha, kedy zbystriť pozornosť.
Prečo práve tento test?
Tento samodiagnostický test vychádza z PSS-10 – Perceived Stress Scale, teda Škály pociťovaného stresu, ktorú vytvoril psychológ Sheldon Cohen a jeho tím. Ide o vedecky overený štandartizovaný test, ktorý sa používa po celom svete na rýchle zhodnotenie úrovne stresu za posledný mesiac.
👉 Získaš predstavu o tom, ako intenzívne stres vnímaš, ako ho zvládaš a či je čas spomaliť alebo vyhľadať odbornú pomoc.
👉 Zároveň ti pošleme aj tipy na psychohygienu, ktoré môžeš použiť hneď. 🎯
Chceš to riešiť hneď? Už zajtra môžeš hovoriť s odborníkom.
Vyber si odborníka z našej platformy a vyskúšaj úvodnú konzultáciu už do 24 hodín.
O ksebe – kto sme?
V ksebe veríme, že starať sa o duševné zdravie by malo byť rovnako prirodzené ako ísť k lekárovi s chrípkou. Preto sme vytvorili platformu, ktorá ti umožní nájsť odborníka na duševnú pohodu jednoducho, bez čakania a bez zbytočného stresu.
Spolupracujeme s viac ako 150 overenými odborníkmi, ktorí sa venujú rôznym témam – od úzkosti a vyhorenia až po vzťahy či rodičovstvo. Konzultáciu si môžeš rezervovať online alebo osobne, často už do 24 hodín.
Od nášho vzniku v roku 2021 sme sprostredkovali viac ako 50 000 konzultácií.
Našim cieľom je búrať stigmu okolo duševného zdravia a pomáhať ľuďom vyhľadať odbornú pomoc vtedy, keď ju naozaj potrebujú.
Zaujíma ťa viac o strese a úzkosti?
Článok ti pomôže pochopiť, čo je stres, aké má formy a prečo vzniká. Dozvieš sa, ako rozpoznať príznaky chronického stresu, ktoré situácie ho najčastejšie spúšťajú, a ako na neho reaguje tvoje telo.
Článok ti pomôže pochopiť, čo je úzkosť, aké má príznaky, prečo vzniká a kedy môže prerásť do úzkostnej poruchy. Dozvieš sa, ako ju rozoznať, čo zhoršuje jej priebeh a aké možnosti liečby sú najúčinnejšie.
Článok ti ukáže, ako stres ovplyvňuje náš mozog, medziľudské vzťahy aj pracovné výkony. Dozvieš sa, prečo sa na strese môžeme stať závislí, ako ho rozoznať v tíme a čo pomáha vytvárať psychologicky bezpečné pracovisko.
Získaj exkluzívne ponuky a novinky
Starám sa o seba
