Nestresuj sa:

Upokoj svoju hlavu aj telo

Nauč sa lepšie zvládať stres vďaka webináru so psychologičkou.

Poznáš to, máš nepríjemný pocit v žalúdku, potíš sa, búši ti srdce. Stresuje ťa tvoja práca, šéf, škola, rodičia, ale aj bežné interakcie ako zdvihnutie telefónu či oslovenie predavača.

Cítiš, že je toho na teba veľa, každá zmena plánov ťa rozhádže, v noci sa budíš a nevieš znovu zaspať. Stres je prirodzenou súčasťou života, avšak ak je dlhodobo na vysokej úrovni a nevieme ho riadne kontrolovať, môže to mať závažné následky na naše fyzické aj psychické zdravie.



Ako sa naučiť so stresom lepšie pracovať zistíš na webinári so psychologičkou Petrou Panákovou. Urob tak prvý krok k pokojnejšiemu a vyrovnanejšiemu životu.



Na webinári sa dozvieš:

• Čo je vlastne stres a načo nám je v živote?

• Aké sú dopady stresu, a kedy je ho až moc?

• Ako môžeš u seba pozorovať akútny stres?

• Aké sú stratégie manažmentu stresu?

• Relaxačné cvičenia a praktické tipy.





Kedy: 24. apríl o 18:30

Cena: 15 €

Ako dlho: 90 minút

Prihláseným učastníkom budeme posielať záznam, takže ak ti okolnosti nedovoľujú byť online o 18:30, pokojne si môžeš webinár pozrieť neskôr.



Webinár povedie Petra Panáková



Človeka vnímam ako individuálnu bytosť, ktorá je zároveň súčasťou celku. Má osobitú históriu, potenciál a životný príbeh, v ktorom je nielen hlavnou postavou, ale aj konateľom zmien. Podporujem osobnú kompetenciu a zodpovednosť. Verím, že každý je najlepším odborníkom na svoj vlastný život. Pri práci uplatňujem postmodernistické zmýšľanie.

Chceš si pozrieť aj predchádzádzajúce webináre?

Predchádzajúce webináre

Je ti ľúto, že si sa nezúčastnil/a prechádzajúcich webinárov? Nič nie je stratené, máme k dispozícii záznamy! Po kliknutí na link vyplníš svoj email, zaplatíš poplatok za webinár, a obratom ti príde link, kde si ho vieš kedykoľvek pozrieť :)

Všetko o osobných hraniciach

Na webinári sa dozvieš:

Čo sú osobné hranice a ako si ich nastaviť?

Ako si vieš svoje hranice asertívne brániť?

Ako vedieť povedať „nie” okoliu aj sebe?

Praktické cvičenia a ukážky, ktoré ťa naučia, ako byť číslo 1 pre seba samého.

Toto mali vedieť naši rodičia

Na webinári sa dozvieš:

• Ako sa prejavuje toxické správanie rodičov?

• Ako ťa takéto správanie ovplyvňuje?

• Ako neopakovať naučené vzorce správania od rodičov, ktoré mali na teba negatívny dopad, vo vzťahu k vlastným deťom?

Spoznaj svoje zranené vnútorné dieťa

Na webinári sa dozvieš:

• Ako ovplyvňujú zážitky z detstva tvoje dospelé prežívanie?

• Vysvetlíme ti význam emócií, prečo s nimi nevieš pracovať a tiež naopak - kde sú, keď nič necítiš?

• Prečo je hnev dobrá emócia a prečo občas kruto reaguješ práve na najbližších?

Webináre vedie Lenka Sarnecká



Pracujem ako klinická psychologička 7 rokov. Počas svojej praxe som bola sprievodcom a podporným bodom pre mnohých mojich klientov v procese uzdravovania. S veľkou úctou a pokorou pristupujem ku každému klientovi a jeho problémom. Všetky ťažkosti sú rovnako dôležité. Na našich sedeniach empaticky súcitím, som vedome prítomná a vnímam vás a vaše potreby. Vždy, keď rastie môj klient, rastiem aj ja.

ksebe logo

Kde sme?

Obchodná 3
811 06 Bratislava
Slovensko

info@ksebe.sk
WhatsApp *

* slúži ako zákaznícka linka, nie v kríze!

Newsletter

Poskytnutím emailovej adresy súhlasíš s odoberaním noviniek od ksebe.sk a so zásadami ochrany osobných údajov.