Terapia nie je slabosť. Je to upgrade.
Chodíš sa k barberovi vyrozprávať? Máš už toho dosť? Si unavený? Podráždený? Nemôžeš spať? Asi je čas na terapiu. „Samo“ sa to nevyrieši.
Muži umierajú na samovraždy 3–4× častejšie než ženy.
40 % mužov nikdy nehovorilo o svojom duševnom zdraví s nikým.
1 z 10 mužov zažíva úzkosť alebo depresiu – no väčšina to nerieši.
Toto nie sú len čísla – sú to naši bratia, otcovia, synovia, partneri, kamaráti.
Poznáš tieto pocity?
Už ťa nič nebaví, ani veci, ktoré máš rád.
Hovoríš „nič mi nie je“, ale vnútri to vrie.
Nespíš. Alebo spíš stále.
Vybuchneš pre hlúposť a potom ti je to ľúto.
Prestalo ťa baviť, čo ťa kedysi napĺňalo.
Zamrzol si v autopilotovi – ideš, ale necítiš.
Vyhýbaš sa ľuďom, aj keď ti chýbajú.
Aj jednoduché veci ti zaberú všetku energiu.
Stále si vravíš, že „to ešte vydržíš“
Ak áno, niečo sa deje. A nemusíš to riešiť sám.
Ako máš začať?
Nevieš si vybrať?
Pomôže ti náš párovací test.
Za 2 minúty máš hotovo – a dostaneš tip na troch odborníkov pre teba.
Často kladené otázky
MMG Barbers & ksebe: Spoločne za duševné zdravie mužov
Čísla hovoria jasne – muži riešia svoje duševné zdravie menej a často až vtedy, keď je neskoro.
Barber je však miesto, kde sa veľa mužov otvorí. Preto sme sa spojili s MMG Barbers a pripravili pre nich prednášky s naším klinickým psychológom a spoluzakladateľom Karolom Kleinmannom. Naším cieľom je, aby barberi vedeli lepšie pracovať sami so sebou a zároveň dokázali nasmerovať svojich klientov, keď si všimnú, že už je toho na nich priveľa.
💬 „Pri strihaní sa veľa mužov otvorí. Často počujeme veci, ktoré by možno nepovedali ani doma.“
💬 „Niekedy stačí, že klient cíti, že ho niekto počúva. Aj to vie urobiť rozdiel.“
💬 „Keď sa rozprávame o duševnom zdraví, je to silné aj pre nás samotných. Každý si nesie niečo svoje.“
💬 „Terapia už dávno nie je tabu. Ak muž vie ísť k barberovi, môže ísť aj k psychológovi.“
Vyber si odborníka
O ksebe – kto sme?
V ksebe veríme, že starať sa o duševnú pohodu by malo byť rovnako prirodzené ako ísť k lekárovi s chrípkou. Preto sme vytvorili platformu, ktorá ti umožní nájsť odborníka jednoducho, bez čakania a bez zbytočného stresu.
Spolupracujeme s viac ako 150 overenými odborníkmi ktorí sa venujú rôznym témam – od úzkosti a vyhorenia až po vzťahy či rodičovstvo. Konzultáciu si môžeš rezervovať online alebo osobne, často už do 24 hodín.
Od nášho vzniku v roku 2021 sme sprostredkovali viac ako 77 000 konzultácií.
Našim cieľom je búrať stigmu okolo duševného zdravia a pomáhať ľuďom vyhľadať odbornú pomoc vtedy, keď ju naozaj potrebujú.
Ako sa pripraviť na prvú konzultáciu?
Článok ti pomôže zorientovať sa v typoch odborníkov a v tom, čo si všímať pred prvým sedením, vrátane rozdielu medzi online a osobnou terapiou.
Zaujíma ťa, ako vyzerá prvé stretnutie s odborníkom? V článku sa dozvieš, čo ťa čaká, a ako sa pripraviť – aj pri online sedení.
V článku sa dozvieš, prečo je dôležité hovoriť o duševnom zdraví aj medzi chlapmi a ako prekonať stereotypy, ktoré ich brzdia v tom, aby si pýtali pomoc.
Získaj exkluzívne ponuky a novinky
Starám sa o seba
