Stres, úzkostné a depresívne nálady
Úzkosť, stres a depresia sú najčastejšie duševné ťažkosti, s ktorými ľudia prichádzajú za odborníkmi.
Zoznam odborníkov, ktorí sa venujú tejto téme
Úzkosť a stres sú ústrednými príznakmi neurotických porúch, ku ktorým zaraďujeme napr. fóbie, panickú či obsedantno-kompulzívnu poruchu.
Stres ako funkčný stav organizmu je prirodzenou súčasťou života a sám osebe nie je negatívny, jeho dlhodobé pôsobenie na organizmus sa však negatívnym stáva. Preto je dobré naučiť sa účinné spôsoby a techniky, ktoré dokážu záťaž redukovať.
Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný duševný stav sprevádzaný predtuchou hrozby. Na rozdiel od strachu nie je viazaná na konkrétny objekt či udalosť. Nepríjemný pocit sprevádzajú aj telové príznaky ako napr. zvýšený tep, potenie, sťažené dýchanie či problémy so spánkom. Pomôcť môžu relaxačné, mindfulness a dychové techniky či porozumenie nevedomému problému prostredníctvom psychoterapie.
- Klimatická úzkosť
- Kvalita spánku
- Depresívna nálada
- Psychická záťaž
- Strach
- Zmeny nálady
- Stres
- Úzkostná nálada
Odborníci, ktorí sa venujú tejto téme
Filtre
Filtre
4 roky praxeod 35€ za 50 min- Koučing
- Sebarozvoj a mindfulness
- Zvládanie náročných životných situácii
Kde sme?
The Spot, o.z.
Bottova 2/A
811 09 Bratislava
Slovensko
WhatsApp *
* slúži ako zákaznícka linka, nie v kríze!
Newsletter
Poskytnutím emailovej adresy súhlasíš s odoberaním noviniek od ksebe.sk a so zásadami ochrany osobných údajov.