Mgr. Judita Majerová
6 rokov praxe
Načítavam…
60€
50 minSociálne témy
Spolu za spravodlivejšiu spoločnosť
Naše duševné zdravie neovplyvňuje len to, čo sa deje v nás, ale aj prostredie, v ktorom žijeme a pracujeme. Život v zahraničí, diskriminácia, predsudky, náročné pomáhajúce povolanie, skúsenosť s násilím či návrat do spoločnosti po výkone trestu prinášajú záťaž, ktorú človek často nesie sám. Odborná podpora pomáha túto záťaž pomenovať, zvládať ju a nájsť oporu.
Zobraziť viac
Žijeme v komplexnom svete, kde sociálne problémy často ovplyvňujú naše životy viac, než si uvedomujeme. Či už sa stretávaš s diskrimináciou, cítiš sa marginalizovaný, alebo sa snažíš začleniť späť do spoločnosti po výkone trestu, vieš, že tieto výzvy môžu byť náročné a frustrujúce. Rovnako tak, ak si sa stal obeťou rodovo podmieneného násilia alebo sa snažíš prekonať minulosť spojenú s páchaním trestnej činnosti, môžeš pociťovať zmätok a beznádej.
Odborná pomoc v týchto oblastiach ti môže poskytnúť potrebnú podporu a nástroje na zvládanie týchto situácií. Odborník ti pomôže lepšie porozumieť sociálnym dynamikám, ktoré ovplyvňujú tvoj život, a nájsť stratégie na prekonanie prekážok. Spoločne môžete pracovať na budovaní odolnosti voči predsudkom, rozvíjaní zdravých vzťahov a nachádzaní cesty k plnohodnotnému životu v spoločnosti.
Sedenia s odborníkom ti môžu pomôcť nielen vyrovnať sa s osobnými výzvami, ale aj prispieť k pozitívnej zmene vo svojom okolí. Získaš nový pohľad na sociálne problémy a naučíš sa, ako aktívne prispievať k vytváraniu spravodlivejšej a inkluzívnejšej spoločnosti. Pamätaj, že každý krok smerom k osobnému rastu a porozumeniu je zároveň krokom k lepšiemu svetu pre všetkých.
- Život v zahraničí
- Adaptácia na nové prostredie
- Pomoc zdravotníkom, učiteľom a kritickým povolaniam
- Diskriminácia
- Marginalizácia
- Práca s ľuďmi po výkone trestu
- Práca s ľuďmi po trestnej činnosti
- Rodovo podmienené násilie
Kedy vyhľadať pomoc?
V zahraničí sa cítiš sám.
Chýba ti domov, blízki a nevieš si nájsť miesto v novej krajine.
Práca s ľuďmi ťa vyčerpáva.
Ako zdravotník, učiteľ či sociálny pracovník cítiš, že už nemáš z čoho dávať.
Zažívaš predsudky.
Opakovane sa stretávaš s posmechom alebo vylúčením pre to, kto si.
Doma sa necítiš bezpečne.
Partner ťa ponižuje, kontroluje alebo ti ubližuje.
Vraciaš sa do života.
Po výkone trestu hľadáš prácu, vzťahy a nový začiatok a narážaš na nedôveru.
Nevieš, komu sa zveriť.
Máš pocit, že tvoju situáciu nikto okolo nepochopí.
Odborníci, ktorí sa venujú tejto téme
Nie je hanba požiadať o pomocNevieš si vybrať? Radi ti pomôžeme.
Mgr. Veronika Pastrnáková
9 rokov praxe
Načítavam…
60€50 min
Ing. Mgr. Andrej Kuruc
7 rokov praxe
Načítavam…
50€50 min
Mgr. Michaela Senková
8 rokov praxe
Načítavam…
50€50 min
Mgr. Marek Boňko
3 roky praxe
Načítavam…
40€50 min
Mgr. Dominika Jašeková
6 rokov praxe
Načítavam…
45€50 min
Mgr. Lenka Vavro
3 roky praxe
Načítavam…
50€50 min
Mgr. Nora Sonča Gnipová
7 rokov praxe
Načítavam…
45€50 min
Mgr. Silvia Szallerová
4 roky praxe
Načítavam…
40€50 min
Mgr. Eva Šmírová
3 roky praxe
Načítavam…
40€50 min
Mgr. Róbert Vavro
17 rokov praxe
Načítavam…
60€50 min
Mgr. Libuša Lejková
16 rokov praxe
Načítavam…
50€50 min
Mgr. Veronika Hanusková Orlovská
14 rokov praxe
Načítavam…
50€50 min
Aké prístupy sa pri týchto situáciách používajú?
Podpora pri adaptácii na nové prostredie
Sťahovanie do zahraničia či do nového mesta prináša okrem novej práce aj osamelosť, kultúrny šok a stratu opory. Rozhovory pomáhajú spracovať stratu domova, budovať nové vzťahy a nájsť rovnováhu medzi dvoma svetmi. Pre mnohých je dôležité hovoriť s odborníkom v materinskom jazyku.
Supervízia a podpora pomáhajúcich profesií
Zdravotníci, učitelia, sociálni pracovníci či záchranári sú vystavení vysokej záťaži a riziku vyhorenia. V odbornej praxi sa využíva supervízia, teda pravidelné reflektovanie práce s odborníkom, a pre lekárov napríklad Balintovské skupiny, ktoré vznikli v 50. rokoch v Londýne.
Práca so skúsenosťou s diskrimináciou
Opakované predsudky a vylúčenie pre pôvod, identitu, vieru či zdravotné znevýhodnenie zanechávajú stopy na sebahodnote. Odborník citlivý na tieto témy pomáha spracovať skúsenosti, posilniť odolnosť a nájsť spôsoby, ako sa ozvať a ochrániť.
Podpora pri skúsenosti s násilím
Pri rodovo podmienenom či domácom násilí je prvou úlohou bezpečie. Psychologická podpora nadväzuje na pomoc špecializovaných organizácií a intervenčných centier, ktoré poskytujú aj právne a sociálne poradenstvo. Pri bezprostrednom ohrození volaj 112.
Ktorý prístup je vhodný, závisí od človeka a situácie. Najlepšie je poradiť sa s odborníkom.
Časté otázky
Môžem mať psychológa v slovenčine, aj keď žijem v zahraničí?
Áno. Stretnutia na ksebe prebiehajú online, takže sa môžeš pripojiť odkiaľkoľvek. Hovoriť o emóciách v materinskom jazyku je pre mnohých ľudí jednoduchšie a prirodzenejšie. Pri výbere odborníka si pozri aj časové pásmo a voľné termíny.
Ako zvládnuť kultúrny šok?
Kultúrny šok je bežná reakcia na nové prostredie: po počiatočnom nadšení často prichádza obdobie frustrácie, smútku či osamelosti. Pomáha udržiavať kontakt s blízkymi, hľadať komunitu ľudí v podobnej situácii, spoznávať miestnu kultúru a dať si čas. Ak smútok a izolácia trvajú dlho, poraď sa s odborníkom.
Kde nájdem pomoc pri domácom násilí?
Pri bezprostrednom ohrození volaj 112. Na Slovensku pomáhajú aj nonstop linky a intervenčné centrá pre ľudí zažívajúcich násilie, ktoré poskytujú psychologickú, právnu aj sociálnu pomoc. Psychologická podpora na ksebe môže byť doplnkom, nie náhradou špecializovanej pomoci.
Čo je supervízia?
Supervízia je pravidelné stretnutie s odborníkom, na ktorom pracovník pomáhajúcej profesie reflektuje svoju prácu: náročné situácie, vzťahy s klientmi či vlastné emócie. Pomáha predchádzať vyhoreniu a zlepšovať kvalitu práce. Môže byť individuálna aj skupinová.
Koľko stojí stretnutie?
Cenu si určuje každý odborník sám. Na ksebe začínajú ceny od 30 € za stretnutie. Stretnutia prebiehajú online, niektorí odborníci ponúkajú aj osobné stretnutia. Cenu, formu a voľné termíny vidíš pri každom profile.
Čítaj viac
Získaj exkluzívne ponuky a novinky
Starám sa o seba
Približujeme starostlivosť o duševné zdravie, aby každý mohol viesť zdravý a spokojný život.
ksebe s.r.o., Komárnická 16955/11 821 03 Bratislava - mestská časť Ružinov, Slovensko
